Navlestreng

Drømme og mareridt - Søvn og sovevaner

Barnet er meget motorisk aktivt og suger en masse nye indtryk til sig i løbet af dagen og bliver derfor naturligt mere fysisk træt end tidligere. Til gengæld begynder barnets vilje at spille en rolle, således at det til tider nægter at sove på trods af stor træthed. Barnet kæmper helt bevidst imod søvnen.

Barnet sover stadig bedst i et køligt og ikke for lyst rum, og roder ofte rundt i sengen i løbet af natten. Det er helt i orden, hvis barnet stadig sover i sine forældres seng om natten, når blot alle er tilfredse med det. Det kan dog være lidt svært at få en rolig nattesøvn med et motorisk uroligt barn i sengen, så vælg en løsning, der sikrer, at alle får den søvn, de har brug for.

Faste sovetider

For at undgå de lange diskussioner med barnet om, hvornår det er træt og ikke træt, er det en god idé at indføre nogenlunde faste sovetider, som passer til barnets søvnbehov. Barnet får at vide, at det skal i seng, fordi det er sovetid, og nægter barnet at være træt, så fortæl, at det er i orden at ligge i sengen og være vågen, indtil det bliver træt og falder i søvn. Giv barnet lidt legetøj med i seng, hvis det ønsker det, men hold fast på, at barnet skal blive i sengen.

Åben dør

Fortsæt med at have korte putteritualer, som indikerer, at dagens aktiviteter er omme, og det er tid til at falde til ro. Og tænd den lille natlampe, så barnet ikke ligger helt i mørke. Lad døren stå åben ind til værelset, så barnet kan høre jer og ikke kommer til at føle sig helt alene og forladt.

Drømme og mareridt

Børn på to til tre år oplever meget i løbet af en dag og bruger, som alle andre, drømmene til at bearbejde dagens oplevelser. Drømmene kan være meget voldsomme, og barnet kan både begynde at snakke og græde i søvne.
Det er værd at huske, at drømmene er vigtige for barnet, og det husker dem næppe, når det vågner. Selvom barnet har lært at tale, så er der ingen mening i at spørge til drømmen, med mindre barnet selv begynder at snakke om den.

Væk ikke barnet

Der er ingen grund til at vække et barn, der drømmer voldsomt eller pludselig sætter sig op i sengen. På et tidspunkt slutter drømmen af sig selv, og så vil barnet sove roligt videre. Vækker man barnet, bliver det blot forvirret og kan blive meget ked af det, fordi det ikke forstår, hvad der er sket.
Vågner barnet derimod af sig selv og virker bange, så skal det trøstes og hjælpes til at falde i søvn igen. Nogle gange er sutten nok til at få barnet til at falde til ro, mens det andre gange kun kan lykkes, ved at barnet får lov til at sove hos sine forældre resten af natten. Er der ikke plads i fars og mors seng, så kan en madras på gulvet eller en drømmeseng være en god løsning.
Børn, der drømmer voldsomme drømme, sveder ofte meget, mens de drømmer, og kan have behov for lidt vand at drikke, hvis de vågner.

• Print