Navlestreng

Hvis jeg selv skal sige det, er den helt fantastisk, og har været utrolig længe undervejs. Køb den hvis du vil vide, hvordan andre forældre har det anno 2009, og hvis du er interesserede i at blive klogere på din rolle som forældre - uden at få direkte råd fra eksperterne.

I bogen Samtaler med forældre taler coach Pernille W. Lauritsen og familieterapeut Jesper Juul med 16 forskellige familier om, hvad udfordringerne er ved at være en familie i dag.

Smugkig desuden i bogen på http://www.mindjuice.dk/samtaler.html

Kh Pernille

"Pyha, hvor er jeg lettet over, det jeg troede faktisk var sandt"...det udsagn har jeg hørt utrolig mange gange, efter at have mødtes med mere end 100 forældre over de sidste 5 år sammen med familieterapeuten Jesper Juul.

Det er nu blevet til en bog fyldt med samtaler med forældre, der fortæller om de mest almindelige udfordringer vi møder med vores børn, og i samtalerne får de hjælp til at kigge ind i sig selv og finde de rigtige svar.

Som professionel coach mener jeg, at vi som forældre har langt mere brug for denne type hjælp, end brug for en masse eksperter, der hele tiden har meninger om, hvordan man er en god forælder.

Tjek bogen ud på http://www.mindjuice.dk/samtaler.html hvor du kan smuglæse det første kapitel, som handle om baby og søvn, og skriv gerne hvad du synes.

Kh Pernille

Mere end 200 danskere bliver i øjeblikket fyret dagligt. Det er klart at det påvirker livet i vores familier. Inden for kort tid kender vi alle mindst en, der har mistet sit job - og i nogle tilfælde vil det være os selv.

Uanset hvad kan de fleste mærke usikkerheden spire rundt omkring i livet, ting forandrer sig pludselig, også steder hvor vi ikke forventede det.

Det kan være Børnehaven eller Skolen, der pludselig nedlægger stillinger, eller det kan være på Jobbet at der skal prikkes endnu et par medarbejdere. Altsammen skaber det frygt.

Det gode ved frygt

Frygt har en fantastisk evne til at få os til at vågne op. Vågne op til alt, hvad der betyder noget for os. Pludselig var jobbet alligevel mere værdifuldt end som så, og pædagogen i børnehaven, som nu er fyret, var måske alligevel bedre end ingenting.

Som voksen har vi forskellige muligheder for at tackle vores frygt, selvom mange er dårlige til det, så kan man som et minimum fokusere på noget andet, sådan så frygten ikke tager overhånd.

Børn har ikke lært at ta

"Hvad du ønsker, skal du få" Hvilken provokerende visdom der gemmer sig i disse ord, bortset fra at de færreste måske egentlig forstår i hvilket omfang dette rent faktisk passer.

Det betyder jo så omvendt, at vi har præcis det i vores liv, som vi ønsker...den er straks sværere at sluge for de fleste. 

I bunden af dette indslag inviterer jeg dig til mit foredrag om mål i december, så hvis du ikke gider lave øvelsen selv, så kan du komme til foredraget i stedet. Ellers så læs videre her, og få nogle tip til, hvordan du kan coache dig selv til en fantastisk december måned.

I mit arbejde med coaching støder jeg jævnligt på de skygge-overbevisninger, som mange af os bærer rundt på. De hedder skygge-overbevisninger fordi vi ikke er bevidste om dem.

Fx kunne en skygge-overbevisning være: Jeg er en dårlig mor, som ikke fortjener kærlighed. Jeg er svag, og ingen hører efter hvad jeg siger.

Ønskerne lægger sig som perler på en snor, i forlængelse at dine skygge-overbevisninger: Dvs. hvis jeg er svag og ingen hører efter,

"Drengene først". Det motto kender danske børn helt ned til 1-års-alderen, uanset om du selv har lært dem det, eller om de har lært det ved at færdes i vores samfund.

De fleste forældre jeg møder, mener at de behandler deres drenge- og pigebørn lige værdigt, men ved nærmere eftersyn er der masser af ureflekterede handlinger der indikerer noget andet.

Et klassisk eksempel er pædagogen i børnehaven, som sidder og hjælper en pige med at få tøj på. Pludselig kommer tre af drengene højtråbende stormende og råber at de ikke selv kan få vinterstøvlerne på. Pigen får dernæst lov at vente (så de kan slippe af med de larmende drenge), og da drengene har fået støvler på, vender pædagogen tilbage til pigen og giver sig god tid til at få hjulpet pigen færdig.

Intet blev gjort i ond mening, men der er dog en meget tydelig konsekvens af, at piger meget ofte bliver opfattet som stille og gode til perler, mens drenge bliver opfordret til at løbe ud og lege vildt eller spille fodboldt.

I min egenskab af professionel coach blev je

Forestil dig at gå på arbejde, og føle at du hele tiden bliver skældt ud! Hvor længe ville du blive på den arbejdsplads? Og hvis du ikke havde noget valg, hvad ville det så gøre ved dit liv, at du skulle opleve denne negative udladning dag ind og dag ud?

Sådan ser hverdagen desværre ud for rigtig mange af vores børn. 

For nogle år siden blev der lavet en undersøgelse, der viste, at danske børn fik langt mere skæld ud i børnehaven end hvad pædagogerne mente.

Pædagogerne mente at de skældte ud ca. 20 % af tiden, mens børnene oplevede at blive skældt ud 80 % af tiden.

Nu har forfatteren Erik Sigsgaard som har forsket i skæld ud, skrevet en bog til forældre også, som netop hedder Skæld mindre ud.

Hvorfor?

Fordi vi simpelthen skælder vores børn for meget ud. Det er ikke op til os voksne at definere hvor meget det er, det er vores børn der går rundt med oplevelsen, og kun dem, der kender svaret til hvor meget af tiden, de føler sig snerret af eller skældt ud eller bebrejdet.

Familieterapeuten Jesper Juul, som jeg er stor

For nyligt mødte jeg en familie, som ville have coaching på, hvorfor deres søn reagerede så vredt på at have fået en lillesøster. Han kunne lige fra starten rigtig godt lide sin lillesøster, men de efterfølgende år var han begyndt at trække sig fra sin mor, og blive mere og mere vred på hende.

Da jeg mødte moren savnede hun sin 6-årige søn, Mikkel inderligt. Savnede at mærke hans kærlighed og nærvær og savnede især følelsen af at være god nok som mor.

Situationen har jeg oplevet masser af gange i mine mange år som coach, men jeg har aldrig mødt andre forfattere end familieterapeuten Jesper Juul, som helt nøgternt har beskrevet, at børn jo mister halvdelen af det de havde før, når de får en søskende.

Jamen, han elsker jo sin søster!

I eksemplet med Mikkel på 6-år, der havde han jo førhen sin far og mor helt for sig selv. Nu skulle han dele dem med sin lillesøster. Mange forældre siger, at det er mærkeligt, fordi det ældste barn ofte holder meget af deres nye søskende. Men man kan jo sagtens forgude sin lillesøste

Sveden drypper, dine muskler er topspændte, du kan ikke mere...alligevel tager du en til...mavebøjning forstås. Lige den sidste, for så kan du mærke det. Mærke hvad?

Udviklingen i dine muskler, som kun sker, når du presser dig selv og går igennem den smerte der skal til for at vedligeholde den form, du er i – eller gøre den endnu bedre.

Det samme gælder livet med dine børn og din familie. Hvis ikke du udvikler dine relationer, og ind imellem (og stadig) sveder for at forbedre din måde at fx sige ting på, så bliver dine forhold hurtigt ufleksible, resignerede eller konfliktfyldte.

Jeg har bare savnet dig

En af mine veninder fortalte forleden, at hun var taget ned til sin far for at tilgive ham for, at han aldrig havde været i hendes liv, da hun var lille. Faren syntes, det var overdrevet, at hans datter ligefrem skulle tilgive ham, og skyndte sig at fortælle, hvor meget hun havde skuffet ham tilbage som teenager og voksen.

I stedet for at blive sur og skuffet over hans kritik, fandt hun modet til at vise sin så

Uanset hvorfor eller hvordan vi har fået vores børn, så er de fleste forældre enige om, at de små størrelser med de mange spørgsmål giver os den største portion lykke i livet. I hvert fald hvis vi bliver spurgt!

Undersøgelser viser dog, at virkeligheden er en anden. En gruppe amerikanske psykologer har forsøgt at dokumentere, hvor lykkelige forældre rent faktisk er i deres daglige samvær med afkommet.
Svaret er, at forældre generelt er mere lykkelige når de spiser, træner, shopper, ser tv eller læser mails! For adskillige forældre kan lykke-niveauet med børnene sågar sidestilles med rengøring eller andre huslige opgaver.

Træt af konflikter med mit barn
Der findes ikke mange, der åbent indrømmer at det står sådan til i relationen med deres trodsige 3-årige eller zombie-agtige teenager, men i mit arbejde som familiecoach møder jeg ofte forældre, der er udkørte og resignerede og dybt konfronterede at niveauet af konflikter, der opstår mellem store og små størrelser på hjemmefronten. Smerten, sorgen og bekymringern