Navlestreng

Er du én af de kvinder, der synes, det er småt med lysten til sex, så er det måske rart at vide, at du ikke er den eneste, der har det sådan. Mange kvinder kæmper med lysten, især i de perioder, hvor børn, amning og graviditet fylder en del. Hvis du hører til dem, der egentlig ikke er helt tilfreds med, at sexlivet og ikke mindst lysten er sat på stand-by, så læs med, for der er heldigvis flere ting, du kan gøre for at øge lysten og blive et mere erotisk væsen!

Kvinder, vi skal i gang med at træne vores lystmuskler!

Når manglende lyst ikke er noget, vi behøver acceptere som en permanent tilstand, er det fordi lysten er som en muskel, der kan (genop)trænes. Vi kan vælge at gå på opdagelse i vores seksualitet, med nysgerrighed og åbenhed, og vi kan vælge at erobre vores seksualitet, fordi den er en del af os, og altid har været det – uanset hvor langt den er gemt væk. For mange af os kvinder er seksualiteten ikke længere en del af vores naturlige væsen, som vi kærer om med stolthed og respekt, selvom den fortjener det. Måske fordi vi er fortravlede, har glemt os selv, ikke føler os elskede eller er vokset op med et ambivalent og distanceret forhold til vores krop og seksualitet - og derfor kan vi blive nødt til at generobre og tage ejerskab til vores sande erotiske væsen.

Vælg nydelse

En af måderne at (for)blive et erotisk, sanseligt væsen på, er at bruge tid på at være til stede og nærværende i vores krop. Når vi forlader hovedet, tankerne og talen, og i stedet bevæger os ned i kroppen – mærker den, nyder den, stimulerer den, dyrker den, plejer den, rører den og elsker den, så får vi kontakt til vores inderste. Den del af os, hvor bl.a. seksualiteten bor. Vi kan danse – med andre, eller alene i stuen, løbe en tur eller stå på rulleskøjter, meditere, synge, gå tur ved havet, sjippe eller skrubbe kroppen med en lækker salt-peeling og lade blodet bruse. Skab kontakt til dig selv, mærk din puls, dit hjerte, din sjæl og skab et momentum af stilhed. Bare være til og nyde.

Det er en gave, du kan give til dig selv. Det er ikke noget, du skal gøre for din mands skyld eller for dine børn. Du skal gøre det for din helt egen skyld. ”Because you´re worth it!”. Gør det af kærlighed til dig selv.

Self-loving kan give dig lyst til mere lyst

En helt konkret måde at elske sig selv på og generere mere lyst, kan være gennem self-loving. Du kan starte med at arrangere en kærlighedsseance med dig selv en eller to gange om ugen. Vælg tidspunkter, hvor du kan være helt alene, med al den fred og ro, du har brug for. Få din mand, en veninde, svigermor eller en babysitter til at tage sig af børnene og skab så den perfekte scene for en date, kun med dig selv. En kærlighedsseance kan fx indeholde rent sengetøj, din yndlingsmusik, levende lys, et langt bad, erotisk legetøj, dine fantasier, et spejl, porno...eller noget helt andet, som netop taler til dig. Du kan danse, betragte dig selv i et stort spejl, og lægge mærke til eller endda sætte ord på, hvilke dele af din krop, du virkelig synes er smukke. Det vil måske føles akavet i starten, fordi du ikke er vant til at sætte pris på dig selv, din krop og din seksualitet – men du er unik og værd at elske – væn dig til nydelse! Du kan synge, røre ved dig selv, onanere, mærke din nøgenhed, give dig selv orgasme(r) eller bare være i den stemning af kærlighed og opmærksomhed rettet kun mod dig.

Hvis du prioriterer tiden og opmærksomheden til sådan en date med dig selv, på jævnlig basis, tør jeg næsten love dig, at du bliver et mere erotisk og nydende væsen! Du vil gradvist føle dig mere feminin, fri og kærlig. Du vil virke som en smittekilde! Du vil smitte dine veninder, din partner, dine børn og dine omgivelser med din nydelse og selvkærlighed.

Med ønsket om masser af erotik og nydelse til alle mine medsøstre,

Christina Tatarczuk