Har du også svært ved at komme i gang med at motionere?
Bedømt af 1 mødre
28 February 2008 11:41
Jeg vil gerne hjælpe dig med en håndfuld gode råd til, hvordan du kommer i gang, og hvordan du holder ved. Motion er en livslang proces – en del af den daglige hygiejne – ligesom at børste dine tænder!
* Lav aftaler med dig selv
* Brug din kalender
* Træn tidligt på dagen
* Led efter din motionsform
* Motiver dig selv
* Sæt dig et mål
* Undgå "enten eller" tanken
* Vær vedholdende
* Indkasser gode erfaringer
* Accepter individualitet
Lotte
Kommentarer til Har du også svært ved at komme i gang med at motionere?
-
Vil straks tage dine gode råd til mig. Har faktisk en gammel pilates DVD med dig liggende i skuffen. Den har vidst holdt en alt for lang ferie. Imorgen skal det være slut, nu må jeg op på pilates hesten igen :o)
Ninette 22 March 2008 00:31
