Navlestreng

Jeg tog 30 kg på under min graviditet, dog vardet nok kun de 10 ad dem som egentlig var graviditetskilo, resten kom på af andre grunde, har altid været godt tilfreds med min krop, men det er jeg bestemt ikke nu ... Ordet slankekur er ikke lige mig, for jeg har lidt den opfattelse at sådan nogen aldrig holder, og jeg har da også allerede prøvet nogen gange nu, men det holder bare ikke FOR MIG... Jeg har ellers lige tabt mig 5kg, kun ved at tænke over hva jeg har spist og drukket, men så har man jo julehygget her i starten af decembermåned, og nu har jeg så allerede taget 1 kg. på igen. Det er SÅ frustrende, nå rman normalt er en slank pige, og nu hænger det bare over det hele.

Jeg har af samme grund, derfor også købt en bog der hedder ENDELIG SLANK, af Allen Carr... Nogen kender ham måske for hans rygestop bøger hvor af den ene hedder ENDELIG IKKE RYGER, som jeg bla. også har haft held med at kvitte smøgerne med. Men denne bog Endelig slank skal jeg så rigtig igang med nu, og er lidt spændt på hva den har at byde på... Kan man virkelig blive slankere af at læse en bog ? Ihvertfald håbede jeg der måske var nogen af jer andre, som havde nogen gode slankeråd ( Altså nogen virkelig effektive nogen ), men ikke de der usunde suppekure, elsker ellers suppe , nogen som kan hjælpe ???

Jeg kan sagtens følge dig med man allerede taber pusten, når man hører ordet "slankekur". Men hvad med ordet...kostomlægning? Her er et par råd jeg har haft det godt med at følge uden at jeg føler mig "snydt" for alt det gode. Forsøg at skru ned for brød, pasta, ris og kartofler og op for grøntsager, kød og frugt. Husk den halve liter mælk om dagen og drik i det hele taget rigeligt. Hvis du godt kan lide suppe (uden at det skal være det eneste man får at spise) kan jeg varmt anbefale at koge nogle grøntsager, blende dem og spise det som en grøntsagssuppe - mums. Hvis du lever efter disse principper i hverdagen gør det ikke noget at skeje lidt ud en gang i mellem. For som man siger: det er ikke det mellem jul og nytår man tager på af men det mellem nytår og jul...

Håber det er par råd du kan bruge og skriv endelig hvis du vil høre mere. Har ingen uddannelse i kost men en naturlig interesse, da jeg selv har været samme sted som dig og ved hvor meget motivation betyder

Jeg kan sagtens følge dig med man allerede taber pusten, når man hører ordet "slankekur". Men hvad med ordet...kostomlægning? Her er et par råd jeg har haft det godt med at følge uden at jeg føler mig "snydt" for alt det gode. Forsøg at skru ned for brød, pasta, ris og kartofler og op for grøntsager, kød og frugt. Husk den halve liter mælk om dagen og drik i det hele taget rigeligt. Hvis du godt kan lide suppe (uden at det skal være det eneste man får at spise) kan jeg varmt anbefale at koge nogle grøntsager, blende dem og spise det som en grøntsagssuppe - mums. Hvis du lever efter disse principper i hverdagen gør det ikke noget at skeje lidt ud en gang i mellem. For som man siger: det er ikke det mellem jul og nytår man tager på af men det mellem nytår og jul...

Håber det er par råd du kan bruge og skriv endelig hvis du vil høre mere. Har ingen uddannelse i kost men en naturlig interesse, da jeg selv har været samme sted som dig og ved hvor meget motivation betyder

 Hei...

Spiser stort set ikke brød i forvejen, men får så til gængæld næsten pasta, tis eller kartoffler til al aftensmad, det blir svært, men var måske en ide :-) Har faktisk aldrig tænkt på bare at koge nogen grøntsager, og blende dem til suppe, har du en god blanding ??

Puha..kender det bare ALT for godt. Jeg har altid været én af dem der bare kunne køre uanede mængder af mad ind uden at det hang ved...Men efter 2 børn er det lige som om noget af det blvier siddende

Glæder mig at læse at carr´s bog findes på dansk! Jeg stoppede også i sin tid rygning med endelig ikke ryger (at jeg så er startet igen- ja det er en HELT anden historie) Den skal helt klart læses engang -måske---lige pludselig----tror jeg ---- helt sikkert

Jeg har ikke nogen opskrift men du kan helt sikkert finde nogen på nettet. Ellers kan jeg se, at der også er nolge ekspertbloggere der skal skrive om kost og sundhed...måske de ved noget . Jeg har bare prøvet mig lidt frem.....men gulerødder, broccoli, porrer og den slags synes jeg er rigtig godt. Steg evt. noget kylling og skær i. Lidt græsk yoghurt (10%) på toppen af sådan en blandig er også godt (...i min mund). Og når nu vi er ved det græsk yoghurt så får du lige en super dessert her:

Bland græsk yoghurt, lidt presset appelsin, kakaopulver (rigtig kakao - ikke nesquick eller lign.) og lidt flydende sødemiddel. Stil det i fryseren et par timer og nyd en lækker dessert der er frisk og smager "usundt"...skønt!

Jeg har ikke nogen opskrift men du kan helt sikkert finde nogen på nettet. Ellers kan jeg se, at der også er nolge ekspertbloggere der skal skrive om kost og sundhed...måske de ved noget . Jeg har bare prøvet mig lidt frem.....men gulerødder, broccoli, porrer og den slags synes jeg er rigtig godt. Steg evt. noget kylling og skær i. Lidt græsk yoghurt (10%) på toppen af sådan en blandig er også godt (...i min mund). Og når nu vi er ved det græsk yoghurt så får du lige en super dessert her:

Bland græsk yoghurt, lidt presset appelsin, kakaopulver (rigtig kakao - ikke nesquick eller lign.) og lidt flydende sødemiddel. Stil det i fryseren et par timer og nyd en lækker dessert der er frisk og smager "usundt"...skønt!

skal vi starte en slanke klub- jeg starte i det nye år, for ved jeg ikke kkan holde det nu her allivel:)

jeg vil gerne tabe mig min 6 kg. er oppe på 67 kg nu.. total øv. jeg får en masse piller der bestem hellere ikke gør det nemmere at tabe sig. men nu skal det være. og håber virkelig det lykkes for mig denne gang. jeg har før tabt mig 2 x 15 kg. så burde godt kunne lade sig gøre.

håber at finde en masse lækker opskrifter, så det gør det lidt nemmere

For halvandet år siden sagde jeg til min mand, "nuer det slut."

Jeg havde taget 10 kilo på under hver graviditet, da jeg i forvejen havde godt 15, jeg gerne ville af med var det efterhånden blevet til 35-40 kilo. Heldigvis er jeg ret høj og meget bevidst om, at bare fordi man er tyk, behøver man ikke ligne en sæk kartofler .  

Jeg var begyndt på vægtvogterne, og da jeg stadig ammede, kunne jeg jo spise kage hver dag og stadig tabe mig .

Men så holdt jeg op med at amme, og min mand spiste stadig chip, røg og fik lidt for mange øl i weekenden. Men da vi i begge familier har stort talent for overvægt, var vi nødt til at gøre noget nu, hvis vores børn ikke skulle blive tykke voksne . Så jeg fik overtalt min mand.

Jeg holdt op med VV, da det var for dyrt, men alligevel levede vi efter deres principper. Vi begyndte i det små med bare at lave vores almindelige mad om, så det blev sundere. Altså fuldkornspasta, grove ris, masser af grønt, mere fisk, hjemmebag - så vi fik styr på sukker- og fedtindhold, havregryn, masser af frugt. På den måde er vores kost langsomt blevet sundere og sundere. Vi er holdt op med at ryge, sparer en masse penge på junk food osv .

Jens har tabt 30 kilo og løbet Copenhagen Marathon og skal løbe det igen i år .

Jeg har tabt 20 kilo og er gravid igen. Jeg har aftalt med lægen, at jeg bare spiser sundt imens, samtidig med at jeg passer på vægten. Men naturligvis ikke noget med kur, når jeg er sulten, spiser jeg bare noget sundt. Jeg har taget 200 gram på og er nu 12+4, så jeg er ret stolt.

Vores børn har det godt, de får da slik en gang i mellem, men hos os er weekend også hverdag, for hvad skulle vi ellers gøre ved fødselsdage.

Vi er ikke fanatiske, og når vi er ude, spiser vi det, der bliver serveret. Vi skal jo også være sammen med andre.

Men nogle gange er det lidt hårdt aldrig at kunne vælge den nemme løsning og ringe efter en pizza (det tog mig et år, at vende mig til det).

Men jeg tror ikke på, at vi undgår eksem, astma osv på den konto, men måske en forkølelse.