Navlestreng

Hej piger

Vil høre, om I har nogle gode råd til mig - jeg er alenemor og trænger SÅ meget til motion, men det er bestemt ikke nemt med det bette fnug, der jo er ved mig 24 timer i døgnet

Går lange ture hver dag, men føler ikke min puls kommer op som jeg gerne vil have den til - søger noget jeg kan gøre hjemme i lejligheden (og ikke sjippe, for har fået en klage fra underboen over en mærkelig trampen ) uden at larme, så det evt. kan gøres, når min søn sover om aftenen

Ja, det er ikke nemt at få det hele til at gå op.
Jeg er utrolig glad for min løbevogn, det kan virkelig anbefales. Det kræver lidt træning at få en god løberytme med vognen, men når du først får det lært er det skønt. Jeg plejer at time det med min søns formiddagslur, så putter jeg ham i vognen og springer i løbeskoene :)

Power yoga er også et hit i min verden, det kan dyrkes hjemme, og 5-10 solhilsner får virkelig pulsen op. Det kræver måske lidt vejledning i et yogacenter at komme i gang, men der er mange steder hvor det er ok at have sin baby med på sidelinjen. Ellers kan man vel købe en video eller en bog til at hjælpe på vej.

Håber du finder på noget som kan få pulsen op.

Tak for svarene - så må jeg begive mig ud i noget af det - jeg trænger virkelig også til at røre mig lidt udover det sædvanlige

Jeg har altid gået meget til spinning og har investeret i en gammel aflagt spinningscykel som de ofte sælger ud af i fitnesscentrene. Den kan jo bruges i al slags vejr  og når du har tid til det. Sæt dig foran fjernsynet - eller endnu bedre sæt noget godt musik på. Hvis naboen er for lydfølsom så kobl et par høretelefoner til anlægget. Og så er det bare derudaf....

hvor gammel er dit barn?

 for jeg har da hørt om nogen, der tager deres børn med i træningscentre, så sidder/ligger de bare på et tæppe og leger imens de kigger på mor der sveder som en okse.

hvor gammel er dit barn?

 for jeg har da hørt om nogen, der tager deres børn med i træningscentre, så sidder/ligger de bare på et tæppe og leger imens de kigger på mor der sveder som en okse.

Jeg er ikke alenemor, men nogle dage er jeg dog meget alene. Og vil jo gerne have min motion alligevel. Så når den lille sover springer jeg på motionscyklen. Dem kan man somregl finde i Bilka til ik så mange penge.

Ellers kan man låne motions dvd film på biblioteket og lave dem hjemme. Og så kan man evt købe filmen hvis man blir glad for den.

Ellers vil jeg også sige at en bold er en go ting.

Hej piger

Vil høre, om I har nogle gode råd til mig - jeg er alenemor og trænger SÅ meget til motion, men det er bestemt ikke nemt med det bette fnug, der jo er ved mig 24 timer i døgnet

Går lange ture hver dag, men føler ikke min puls kommer op som jeg gerne vil have den til - søger noget jeg kan gøre hjemme i lejligheden (og ikke sjippe, for har fået en klage fra underboen over en mærkelig trampen ) uden at larme, så det evt. kan gøres, når min søn sover om aftenen

 

Nu er det ved at være et par måneder du postede dette indlæg så vil høre hvordan det er gået med motionen siden sidst :D

Jeg trænger virkelig også hårdt til at få rørt mig men det bliver desværre kun til den ene time med barnevognen hver dag Synes det er temmelig svært netop når man er alene (det er jeg også)