Navlestreng

Både du og din mand vil blive meget gladere, hvis du holder op med at hade dine strækmærker. Og lærer at elske dine bryster, selvom de hænger.
 
Af STINE DAUGAARD

Det er de færreste, som slipper gennem graviditet og børnefødsler, uden at begivenhederne sætter sine spor på kroppen. Desværre betyder det, at mange kvinder tillægger sig et knap så kærligt forhold til deres krop, og det er en skidt glidebane, forklarer sexolog og parterapeut Christina Tatarczuk, som er indehaver af Happylife.

”Der er ikke noget værre end ikke at turde forlige sig med virkeligheden og i stedet forsøge at skjule den. Man slukker lyset under sex og gemmer bikinien langt væk, selvom man i stedet ville få langt større udbytte af at acceptere og elske sin krop, præcis som den er.”

Det smitter
For når man finder kærligheden til sig selv og sin egen krop frem, vil man opleve en selvforstærkende effekt. For ens selvværd smitter af på børnene, for hvem man er det største forbillede, og det smitter også af på parforholdet.

”Der er ikke noget federe for en mand end at være sammen med en kvinde, der holder af sin egen krop. Vi kvinder tror ofte, at mænd ikke kan lide vores strækmærker eller brysterne, der måske hænger, men det er sjældent mandens fokus. For ham er det meget vigtigere, hvis kvinden kan nyde situationen og give sig hen,” siger Christina Tatarczuk.

Kvinde, ros din krop
Hun opfordrer derfor alle kvinder til at blive bedre til at holde af sig selv.
Det kan man fx blive ved dagligt at stille sig foran spejlet. Men i stedet for at fokusere på alt det dårlige, som man ellers nemt får en tendens til, gælder det i stedet om at bide mærke i det, man synes om.

”Måske har man pæne knæ, måske er formen på ens bryster meget flot, eller det kan være, at dit hår er utroligt blankt. Det gælder om at sætte fokus på det gode og blive bedre til at holde af sig selv,”  forklarer Christina Tatarczuk.

For det gælder om at anerkende kroppen som det fantastiske redskab, den er, og blive fortrolig med den.

Tal pænt
Andre øvelser kan være at give sig selv en omfavnelse fra top til tå, når man vågner om morgenen eller kærtegne sig selv over hele kroppen, når man står under bruseren.

”Prøv at betragte din krop som din allerbedste veninde. Tænk så på, om du virkelig ville være så kritisk og tale så grimt til en veninde, som du indimellem taler til din krop. Nej vel,” siger Christina Tatarczuk.

LÆS OGSÅ:

• ARTIKEL: Sådan får far og mor gang i sexlivet igen
• ARTIKEL: Mand, tæm din kvinde
• BILLEDER: Ugens bedste billeder
  

Hader din egen krop, eller holder du ligefrem af den? Tilmeld dig Navlestreng.dk og deltag i debatten på Danmarks bedte mødested for mødre.